МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
Детский сад № 2 комбинированного вида
|
|
---|
На «Госуслугах» появились новые материалы о защите детей в Сети
На портале «Госуслуги» обновили раздел «Безопасность детей в интернете». Теперь там представлены новые инструменты и ресурсы для защиты детей в Сети. Обновление провели при участии Альянса по защите детей в цифровой среде.
Сейчас на рынке есть много инструментов, которыми могут воспользоваться родители. В частности, доступны функции блокировки нежелательных сайтов и ограничения времени, которое ребенок проводит в Сети. Также появились инструменты для отслеживания местоположения устройства и настройки безопасных зон. Если ребенок покидает их, то родители получают уведомления. Для экстренных ситуаций есть кнопка SOS.
«Сейчас маленькие дети зачастую быстрее родителей осваивают новинки цифрового пространства, и не всегда родители осознают свою важность в сопровождении ребенка в этом путешествии. Кто-то не считает нужным контролировать доступ детей к интернету, а кому-то попросту сложно разобраться. Поэтому задача государства - подсказать ответственным родителям, как самостоятельно обезопасить нахождение своего ребенка в Сети», - заявила заместитель министра цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Бэлла Черкесова.
Главная задача - защитить ребенка от нежелательного контента, который может быть опасен или неподобающ для его возраста, объяснила председатель Альянса по защите детей в цифровой среде Елизавета Белякова.
В поисковых системах теперь есть режимы фильтрации. Они позволяют исключить из результатов поиска контент для взрослых. Сам семейный режим можно активировать в настройках. Он позволяет обеспечить дополнительную защиту для детей, даже если запрос направлен на поиск нежелательного материала.
Для желающих больше узнать о цифровой безопасности на портале «Госуслуги» есть бесплатные онлайн-курсы, статьи, квизы, посвященные теме защиты детей в Сети.
Также в обновленном разделе можно найти информацию о приложениях и сервисах для контроля за тем, что дети смотрят в интернете.
Познакомиться с материалами можно на Едином портале государственных и муниципальных услуг (функций) по ссылке: https://www.gosuslugi.ru/life/details/internet_safety_children.
3
июня
2025
|
В первый день лета отмечается международный праздник – День защиты детей. Это не только весёлый и радостный праздник для детей, но ещё также напоминание родителям о том, что наши дети нуждаются в любви и постоянной заботе и защите.
2 июня радостно, звонко, тепло и красочно прошёл главный праздник детства – День защиты детей в нашем детском саду. Все педагоги старались сделать так, чтобы этот праздник надолго запомнился детям. Мы постарались в этот день создать праздничную атмосферу и порадовать детей весёлыми играми, песнями, плясками.
2
июня
2025
|
С 02 июня по 08 июня 2025 года проходит Неделя сохранения здоровья детей. Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства. В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет первые ранговые места занимают болезни органов дыхания, пищеварения, болезни глаз и придаточного аппарата, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, болезни нервной системы, болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани. В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно диагностировать заболевания, начать лечение. Особое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни. Также подростки злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни.
Как же сохранить здоровье ребенка? Чтобы помочь ребенку вырасти здоровым, достаточно соблюдать несколько простых, но эффективных правил:
Режим дня. Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
Личная гигиена – правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риск развития заболеваний.
Сбалансированное питание. Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Источник энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.
Физическая активность. Утренняя зарядка очень полезна для здоровья ребенка, а также способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие, обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата.
Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. Найдите время для разговоров. Обсуждайте с детьми их эмоции, страхи и радости.
Профилактические медицинские осмотры и вакцинация. Не забывайте о плановых медицинских осмотрах. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети были привиты и проходили необходимые обследования по возрасту.
Своевременное обращение к врачу. Даже банальная простуда у детей без адекватного лечения может стать причиной развития серьезных осложнений.
Скажите, нет, вредным привычкам! Курение и употребление алкоголя являются факторами риска развития многих заболеваний и сказываются на состоянии здоровья.
Запомните! Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства!
1
июня
2025
|
Инфографика – визуализация данных или идей, целью которой является донесение сложной информации до аудитории быстрым и понятным образом. Средства инфографики помимо изображений могут включать в себя графики, диаграммы, блок-схемы, таблицы, карты, списки. Инфографика сегодня – модный тренд, недавно вошедший в современный информационный мир и уверенно в нем закрепившийся, иными словами это «любая картинка, где есть изображения и текст». Инфографика делает сложную информацию более наглядной и удобной для восприятия. Вместе модули инфографики формируют полноценную карту безопасности для ребёнка. Это похоже на игру, детям понравится: собери все карточки – и стань героем безопасности, получи суперзнания и будь готовым к любой ситуации. Покажите детям и обсудите.
Правила дорожного движения (скачать/открыть)
Первая помощь (скачать/открыть)
Правила безопасного использования банковских карт (скачать/открыть)
Правила безопасности в интернете (скачать/открыть)
Правила безопасности в лифте (скачать/открыть)
Правила безопасности в такси (скачать/открыть)
Правила безопасности в торговом центре (скачать/открыть)
Правила безопасности для детей в многолюдном месте (скачать/открыть)
Правила безопасности дома (скачать/открыть)
Правила безопасности на общественном транспорте (скачать/открыть)
Правила безопасности на улице (скачать/открыть)
Правила безопасности при встрече с чужими собаками (скачать/открыть)
УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ САЙТА!
Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном ее использовании. В связи с наступлением жаркой погоды, в целях недопущения гибели детей на водоемах в летний период обращаемся к Вам с убедительной просьбой: провести разъяснительную работу о правилах поведения на природных и искусственных водоемах и о последствиях их нарушения. Этим Вы предупредите несчастные случаи с Вашими детьми на воде, от этого зависит жизнь Ваших детей сегодня и завтра!
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
1. Не оставляйте детей без присмотра вблизи водоёмов – это опасно!
2. Никогда не купайтесь в незнакомых местах!
3. Не купайтесь в загрязнённых водоёмах!
4. Не купайтесь в водоёмах, в которых есть ямы и бьют ключи!
5. Не разрешайте детям и не устраивайте сами во время купания шумные игры на воде – это опасно!
6. Если во время отдыха или купания Вы увидели, что человек тонет или ему требуется Ваша помощь, помогите ему, используя спасательный круг!
7. Находясь на солнце, применяйте меры предосторожности от перегрева и теплового удара!
Меры безопасности детей при купании
1. Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но еще нет опасности перегрева.
2. Температура воды должна быть не ниже 17 – 19 градусов, находиться в воде рекомендуется не более 20 минут.
3. Не следует входить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце, т.к. при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, что привлечет остановку сердца.
4. В ходе купания не заплывайте далеко.
5. В водоемах с водорослями надо плыть у поверхности воды.
6. Опасно плавать на надувных матрацах, игрушках или автомобильных шинах, т.к. ветром или течением их может отнести от берега, из них может выйти воздух, и человек, не умеющий плавать, может пострадать.
7. Не разрешайте нырять с мостов, причалов.
8. Нельзя подплывать к лодкам, катерами судам.
9. Следует помнить, что ограничительные знаки на воде указывают на конец акватории с проверенным дном. Пренебрежение этими правилами может привести к получению травмы или гибели.
При купании необходимо соблюдать следующие правила:
1. Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений.
2. Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы).
3. Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов.
4. Продолжительность купания- не более 30 минут, при невысокой температуре воды – не более 5 – 6 минут.
5. При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.
6. Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
7. Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.
Помните!
Ребенок берёт пример с Вас – родителей! Пусть ваш пример учит дисциплинированному поведению ребёнка на улице и дома. Старайтесь сделать все возможное, чтобы оградить детей от несчастных случаев!
МЕРОПРИЯТИЯ ИНФОРМАЦИОННОЙ КАМПАНИИ,
НАПРАВЛЕННЫЕ НА СТИМУЛИРОВАНИЕ ВОВЛЕЧЕННОСТИ НАСЕЛЕНИЯ В ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО И АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, ЗАПЛАНИРОВАННЫЕ НА 2025 ГОД
Каменская прогулка – это идеальный шанс окунуться в красоту уральской природы, отдохнуть от городской суеты и провести время в хорошей компании единомышленников. Маршрут каменской прогулки проходил по живописным окрестностям города Каменска-Уральского и памятникам природы. Поход выходного дня предлагал 10 маршрутов разной сложности, включая экологические акции и мастер-классы по росписи лося. Старт и финиш – на площадке горнолыжного комплекса «Богатырёк». Семь пеших и три велосипедных маршрута проходил по территории городских лесов, Разгуляевского парка, лыжно-биатлонного комплекса «Березовая роща», по берегам рек Каменка и Исеть. 25 мая 2025 года состоялась традиционная Каменская прогулка. В этом году мероприятие проходило в рамках Всероссийского спортивного марафона «Сила России» (перейти на сайт). Желающие могли присоединиться к участию через регистрацию на сайте марафона. Не смотря на прогнозы, погода порадовала, и на прогулку вышли более тысячи горожан и гостей нашего города.
Семьи с детьми, трудовые коллективы, заядлые велосипедисты, собаководы, любители скандинавской ходьбы, члены туристских клубов отправились 25 мая по пешим и велосипедным маршрутам в окрестностях Каменска-Уральского.
В этом году туристам было предложено три велосипедных и семь пешеходных маршрутов. Самыми популярными оказались короткие пешие дистанции. Три километра по Разгуляевскому парку выбрали 251 человек. По 120 туристов прогулялись по Урало-Сибирской тропе и оценили новый маршрут «Прогулка с историей» по Старому Каменску. Среди тех, кто прогулялся по этим маршрутам, были, в том числе, глава Каменска-Уральского Алексей Герасимов и первый заместитель губернатора Алексей Шмыков, депутаты городской думы, сотрудники городской больницы.
150 человек вышли на дистанции 10 и 13 километров, 94 «марафонца» выбрали самую длинную пешеходную дистанцию в 20 километров. Каждый пятый, кто шел пешком, любуясь красотами и памятниками природы Каменска, взял с собой мешки для сбора случайного мусора. Общими усилиями удалось собрать четыре мусорных контейнера.
Что касается велосипедистов, самый протяженный маршрут до порога Ревун (52 км) оказался более востребованным, чем до Камышенки на 36 км и 13-километровая тропа до Красногорского района. Всего на двухколесном транспорте прокатилось 195 спортсменов. Как отметил директор Центра развития физической культуры и спорта Сергей Казаков, среди велосипедистов было много гостей из Екатеринбурга, Верхней Пышмы, Богдановича и Сухого Лога.
Особенностью этой Прогулки стала совместная акция от Центра развития туризма и депутата городской думы Дениса Дегтярева «Причеши Лося». Участники маршрутов на 5, 10 или 13 километров смогли очистить от вандальных надписей городскую достопримечательность – скульптуру Лося. Кроме того, туристы охотно расписывали копию сохатого – большого картонного лося в урало-сибирской технике. Секретами мастерства делилась педагог Елена Маклашова со своими учениками.
Помимо ярких впечатлений от Прогулки все участники получили на память от организаторов значки и бутылочку воды. Кроме того, десять счастливчиков – по одному на каждом маршруте – выиграли по сертификату в спортивный магазин.
Глава города Алексей Герасимов поделился своими впечатлениями: «Поход выходного дня состоялся в Каменске 18-й раз. Мы в очередной раз совершили небольшое путешествие и вновь увидели, как красивы окрестности нашего города. Эмоции только положительные. «Каменская прогулка» несмотря ни на какие дожди и непогоду набирает популярность. С каждым годом туристов-путешественников в Каменске становится всё больше».
Открыл для себя новые живописные места, прогуливаясь по Урало-Сибирской тропе и первый зам губернатора Алексей Шмыков: «Хорошая подача, несложный маршрут, который могут осилить многие. Здорово, что много каменцев вышли на Прогулку. Встречались спортсмены, кто бежал всю дистанцию, на финише встретились любители скандинавской ходьбы. Приятно удивило, когда на слиянии рек увидели целую флотилию корабликов. Это говорит, что туристический потенциал Каменска растет, много гостей приезжает. Желаю двигаться дальше».
27
мая
2025
|
27 мая педагоги коррекционных групп "Капелька" и "Радуга ", провели для детей развлечение "Встречаем лето в Цветочном городе". Дети отправились путешествовать по "Цветочному городу". Они встречали героев сказки "Приключения Незнайки и его друзей". Играли с ними в разные игры. Поучаствовали в викторине "Чего не бывает летом?" Поиграли в игру с мячом "Составь слово". Дети с интересом рисовали пальчиком узоры под музыку. На полянке с цветами, дети играли в игру "Отгадай по описанию". Закончилось путешествие приятным сюрпризом. Жители "Цветочного города " подарили всем детям раскраски
.
27
мая
2025
|
МЕРОПРИЯТИЯ ИНФОРМАЦИОННОЙ КАМПАНИИ,
НАПРАВЛЕННЫЕ НА СТИМУЛИРОВАНИЕ ВОВЛЕЧЕННОСТИ НАСЕЛЕНИЯ В ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО И АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, ЗАПЛАНИРОВАННЫЕ НА 2025 ГОД
С 05 апреля 2025 года в Каменск-Уральском ГО стартует физкультурно-массовое мероприятие «Зарядка с Чемпионом», организатором которого является Управление спорта. Ставшая популярной в нашем городе «Зарядка с чемпионом» переехала на лыжно-лодочную базу «Металлист», где уже проводился городской день физкультурника и проводится такое культовое мероприятие, как «Лето на Исети».Время проведения Зарядки –каждую субботу с апреля по сентябрь в 10.00 часов. «Спорт не стоит на месте, спорт – это движение! Поэтому мы решили перебазировать популярное мероприятие на «Металлист», – заявил порталу заместитель начальника управления по физической культуре и спорту нашего города Иван Ленивцев. – Посмотрим, как это отразится на посещаемости, все-таки это другой район, другая логистика для участников. А потом сравним и сделаем нужные выводы!» С новым местом пришли и новые традиции. По нашей новой традиции мы проверили знания участников о нашем городе и о гребном спорте.
ППК «Российский экологический оператор» проводит информационно-просветительскую кампанию, посвященную популяризации раздельного сбора и осознанного потребления. В рамках указанной кампании ППК «РЭО» разработала фото- и видеоматериалы, видеолекции на тему обращения с отходами. На сайте ППК «РЭО» для использования и распространения на безвозмездной основе размещены:
– медиабанк ППК «РЭО», который содержит более 1000 единиц цифрового контента (фото, социальное видео, графика, текст) для популяризации ключевых направлений деятельности в сфере твердых коммунальных отходов и формирования экологической культуры (перейти по ссылке);
– образовательная платформа «Зеленая школа» – видеоуроки, задания и тексты о системе сбора отходов в России, сортировке и переработке, опасных отходах, мировом опыте в сфере ТКО и экологической ответственности человека (перейти по ссылке);
– образовательная платформа «Зеленый курс» – видеокурс на тему ТКО для работников отрасли, госслужащих и студентов профильных программ вузов (перейти по ссылке);
– интерактивный курс «Дневник эковолонтера» из 12 уроков для учеников старших классов, желающих погрузиться в тему добровольчества (перейти по ссылке);
– Всероссийский образовательный онлайн-проект «Помощники Земли» – серия коротких мультфильмов, которые весело и доступно рассказывают детям об экологии, разумном потреблении, сортировке и переработке отходов (перейти по ссылке).
ППК «РЭО» предлагает приобщиться к экологической повестке и переходят к осознанному потреблению и экопривычкам. Быть экологически ответственным, включая правильное обращение с отходами, становится глобальным трендом.
С 26 мая по 01 июня 2025 года проходит Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака. Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость, а также другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный. в первую очередь, на подростков и молодежь. Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
27
мая
2025
|
Уважаемые родители!
Наступил летний период и многие родители забывают о том, что открытое окно может быть смертельно опасно для ребёнка. Каждый год от падений с высоты гибнет огромное количество детей. Будьте бдительны!
- Никогда не держите окна открытыми, если дома ребёнок! Вам кажется, что Вы рядом, но секунда, на которую Вы отвлечетесь, может стать последней в жизни Вашего ребёнка!
- Никогда не используйте антимоскитные сетки — дети опираются на них и выпадают вместе с ними наружу!
- Никогда не оставляйте ребёнка без присмотра!
- Установите на окна блокираторы, чтобы ребёнок не мог самостоятельно открыть окно!
Падение из окна является одной из основных причин детского травматизма и смертности, особенно в городах. Дети очень уязвимы перед раскрытым окном из-за естественной любознательности.
Наличие в доме кондиционера закономерно снижает риск выпадения из окна, однако помните, что в доме, где есть ребёнок, НЕПРЕМЕННО должны стоять хотя бы фиксаторы — это минимальная защита, так как ребенок может открыть окно и сам.
Как защитить ребёнка от падения из окна?
ЗАПОМНИТЕ несколько правил, которые сохранят жизнь Вашему ребенку!
- Большинство случаев падения происходит тогда, когда родители оставляют детей без присмотра. Не оставляйте маленьких детей одних.
- Отодвиньте от окон все виды мебели, чтобы ребёнок не мог залезть на подоконник.
- НИКОГДА не рассчитывайте на москитные сетки! Они не предназначены для защиты от падений!
- Напротив — москитная сетка способствует трагедии, ибо ребёнок чувствует себя за ней в безопасности и опирается, как на окно, так и на неё. Очень часто дети выпадают вместе с этими сетками. В Невинномысске ребенок выпал из окна пятого этажа, просто облокотившись на москитную сетку.
- По возможности, открывайте окна сверху, а не снизу.
- Ставьте на окна специальные фиксаторы, которые не позволяют ребёнку открыть окно более чем на несколько дюймов.
- Защитите окна, вставив оконные решетки. Решётки защитят детей от падения из открытых окон.
Если вы что-то показываете ребёнку из окна — всегда крепко фиксируйте его, будьте готовы к резким движениям малыша, держите ладони сухими, не держите ребёнка за одежду. Вы можете обратиться в специальные фирмы, занимающиеся их монтажом и выбрать наиболее подходящие вашему типу окон.
- Если у вас нет возможности прямо сейчас установить фиксирующее и страховое оборудование, вы легко можете просто открутить отверткой болты, крепящие рукоятки, и убрать их повыше, используя по мере необходимости и сразу вынимая после использования.
Обратите внимание:
* Если вы устанавливаете решётку на весь размер окна, должен быть способ быстро открыть ее в случае пожара! (Это особенно необходимо, когда специалисты МЧС вынимают людей из горящего дома лестницами, батутами или когда спастись можно только крайней мерой — незащищённым прыжком из окна) Решётка должна открываться на навесках и запираться навесным замком. Ключ вешается высоко от пола, около самого окна, на гвоздике, так, чтобы подросток и взрослый смогли быстро открыть окно за 30-60 секунд при острой необходимости. Не заваривайте решётками окна наглухо, это может стоить вам жизни даже на первом этаже!
* При любом типе решёток — просвет между прутьями не должен быть более половины поперечного размера головы ребёнка (не более 10 см). Если ребёнок может просунуть голову между прутьями — нет ни малейшего смысла от такой решётки!
* Устанавливать фиксаторы, решётки должны только профессионалы! Не экономьте на безопасности своих детей! Обращайтесь только к надёжным фирмам, дающим долгую гарантию.
Поиск устройств, способных защитить пластиковое окно от попыток детей его открыть, начинается, как правило, после того, как мама застает своего ребёнка, стоящего на подоконнике у открытого окна.
Безопасность детей дома. Как сделать безопасные окна для детей?
Многие родители пытаются самостоятельно изобретать способы и устройства защиты окон от детей. Всем известен простой способ защиты от открытия окна ребёнком, открутив ручку и положив её повыше.
Сохраним здоровье детей!
6
мая
2025
|
С 05 мая по 11 мая 2025 года проходит Неделя здорового долголетия. Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография». Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов. Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма. За последнее столетие средняя продолжительность жизни увеличилась примерно на 70%. На 40 – 60% возросла и продолжительность жизни людей зрелого возраста. Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов. Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений пожилых и бытового травматизма.
Человек, который захочет для себя вести здоровый образ жизни, может сохранить крепкое здоровье до глубокой старости. Вот главные правила здоровья и долголетия.
1. Здоровый сон. Очень важно высыпаться, чтобы быть здоровым и отлично себя чувствовать. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека. Но всё же, стоит постараться отводить для сна не менее 7 часов в сутки. Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.
2. Правильное питание. Оно является важнейшей составляющей долголетия. Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, лучше отдавать своё предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой, то есть овощам и фруктам (не менее 500 г в сутки). Обязательно нужно включить в свой рацион отруби, йогурты, и орехи. Всё это является очень полезным для здоровья.
3. Забота о здоровье сердца. И для профилактики сердечных заболеваний важным является правильное питание. После тридцати лет стоит сделать для себя обязательной ежегодную проверку – электрокардиограмму, независимо от того, беспокоит ли вас сердце. В нашей жизни полно стрессов и неприятных ситуаций, которые могут в любой момент отразиться на здоровье.
4. Идеальный вес. Если у вас есть несколько лишних килограммов, нужно немедленно от них избавиться. Это положительно отразится на ваших суставах и костях, поскольку нагрузка на скелет станет значительно меньше.
5. Закаливание. Закаливание укрепляет иммунитет. Необходимо гулять на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную. Не перегревайтесь и привыкните спать всегда с открытой форточкой.
6. Движение. Навсегда надо покончить с ленью и побольше двигаться (не менее 30 минут ежедневно). Если вы мало двигаетесь, организм получает недостаточное количество кислорода, а сосуды в это время теряют эластичность. Гуляйте как можно чаще, откажитесь от пользования лифтом и по возможности от общественного транспорта, если нужно преодолеть не очень большое расстояние.
7. Соблюдать режим труда и отдыха.
8. Регулярно посещать врача, проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.
9. Не курить. Не курите, а если курите, то бросьте немедленно. Помните, курение сокращает жизнь более чем на 10 лет. Отказ от курения необходим для того, чтобы избежать болезней сердца, легких, онкологических заболеваний.
10. Улыбайтесь и будьте счастливы. Счастливые люди смеются каждый день. А смех, как известно, это здоровье. Он дает прилив положительных эмоций, уравновешивает психологическое состояние и считается отличной гимнастикой для лица.
11. Сохраняйте умственную активность и способность к восприятию всего нового, интересуйтесь жизнью, будьте хорошо информированы.
Соблюдение этих простых советов, поможет Вам сохранить здоровье на долгие годы.
30
апреля
2025
|
29
апреля
2025
|
Сегодня в нашем детском саду прошёл конкурс чтецов, посвящённый юбилею Великой победы! Дети групп "Облачко " и "Радуга" прочитали прекрасные тематические стихи, показали свой ораторский талант. Для жюри было очень не просто определить победителей, так как все ребята отлично подготовились и выступили!
Места распределились следующим образом:
Группа " Облачко:
1 место - Саша Бархатова
2 место -Катя Притчина
3 место - Ева Оленева и Сава Дмитриев.
Группа "Радуга":
1 место-Юрьева Ксения
2 место Воротникова Мария
3 место Коновалов Михаил, Смирнова Алиса и Кузьмина Валерия.
Все остальные участники получили грамоты, поздравляем наших конкурсантов !!!
26 апреля 2025 года на базе Детского сада N 79 было проведено семейное мероприятие «Школа БЕЗопасности: День защиты здоровья». От нашего детского сада участие принял Коновалов Михаил, воспитанник подготовительной к школе группы и его мама Алина Андреевна. Мероприятие состояло из мастер-классов по изготовлению блюд из творога, по профилактике плоскостопия, по гигиене полости рта, по оздоровительной гимнастике, по профилактике утомляемости, по психологической разгрузке. Семейное мероприятие «Школа БЕЗопасности: День защиты здоровья» прошел очень интересно и насыщенно, получился ясным, солнечным, радостным, как весна, поднял детям и взрослым настроение. Все участники награждены Дипломами за участие. Выражаем благодарность Алине Андреевне и Михаилу за участие в городском мероприятии!
29
апреля
2025
|
С 28 апреля по 04 мая 2025 года проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля). На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний. Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора – это необходимый элемент в развитии охраны здоровья работников. Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах.
Большую часть жизни человек проводит на работе. И то, как он чувствует себя на рабочем месте – один из факторов, определяющих общее благополучие. На сегодняшний день доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактики заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ НА РАБОТЕ?
Человек проводит на работе значительную часть жизни, и условия труда напрямую влияют на:
- Физическое состояние (осанка, зрение, уровень стресса).
- Психоэмоциональное благополучие (мотивация, усталость, удовлетворенность работой).
- Производительность (концентрация, эффективность, креативность).
Несоблюдение простых правил может привести к хронической усталости, синдрому эмоционального выгорания и даже профессиональным заболеваниям.
Лучшие практики для укрепления здоровья на рабочем месте
Организация рабочего пространства.
Эргономика – отрегулируйте высоту стула и стола, используйте подставку для ноутбука, чтобы экран был на уровне глаз.
Освещение – естественный свет лучше искусственного, но, если его недостаточно, выбирайте мягкие, не мерцающие лампы.
Чистота и свежий воздух – регулярное проветривание и уборка снижают риск распространения инфекций.
Физическая активность в течение дня
Мини-разминки каждые 1 – 2 часа (наклоны, вращения шеей, потягивания).
Использование лестницы вместо лифта – простой способ добавить движения.
Корпоративные активности – йога, зарядка, пешие прогулки в обеденный перерыв.
Питание и водный баланс.
Здоровые перекусы (орехи, фрукты, йогурт) вместо фастфуда.
Достаточное количество воды (1,5 – 2 литра в день) улучшает концентрацию и обмен веществ.
Регулярные обеденные перерывы – важно не работать «на бегу».
Забота о ментальном здоровье.
Минимизация стресса – планирование задач, делегирование, отказ от многозадачности.
Комфортная психологическая атмосфера – открытая коммуникация в коллективе, поддержка коллег.
Профилактика профессиональных заболеваний.
Для офисных работников – гимнастика для глаз, использование специальных очков при работе за компьютером.
Для тех, кто работает «на ногах» – удобная обувь, компрессионные чулки (при необходимости).
Регулярные медосмотры и вакцинация.
Как компании могут поддержать здоровье сотрудников?
Внедрение корпоративных программ по оздоровлению.
Организация зон отдыха (мягкие диваны, настольные игры, тихие комнаты).
Гибкий график и возможность удаленной работы для снижения стресса.
Здоровые сотрудники – это продуктивные, мотивированные и счастливые люди!
22
апреля
2025
|
30 апреля в России отмечается День пожарной охраны — профессиональный праздник всех людей, посвятивших жизнь борьбе с огнём и защите граждан от этой опасности. Праздник был утверждён указом Президента Российской Федерации от 30 апреля 1999 года № 539. История пожарной охраны России начинается с 30 апреля 1649 года, когда царём Алексеем Михайловичем Романовым был издан первый нормативно-правовой акт «Наказ о гражданском благочинии».
История пожарного дела на Урале начала свой отсчет в 1718 году, когда от сильного пожара практически полностью был уничтожен Уктусский доменный завод, предшественник г. Екатеринбурга.
История МЧС России начинается с создания Российского корпуса спасателей 27 декабря 1990 года постановлением Совета министров РСФСР. Эта дата считается основанием ведомства. Огненная стихия стала настоящим бедствием для человечества, только в России в среднем ежегодно регистрируется более 200 тысяч пожаров. В них погибает около 20 тысяч человек.
Ежедневно на пульт «Службы 01» Свердловской области поступает до 5 000 сообщений о помощи. МЧС России контролирует соблюдение требований пожарной безопасности на объектах различного назначения, проводит проверки и выдает предписания об устранении выявленных нарушений. В случае возникновения пожаров ведомственные подразделения оперативно реагируют и принимают меры по их тушению.
С чего все начиналось
Еще в древнерусских летописях упоминаются масштабные пожары в разных городах. Как правило, постройки были деревянными, поэтому огонь нес катастрофические последствия. Но люди могли предпринимать лишь простые меры, например, создавать «пожарные» цепочки с ведрами. Уже в XI–XII веках в своде законов Ярослава Мудрого устанавливались наказания за поджоги, а в XIV–XV века в Московском княжестве появились первые противопожарные правила: запрет на использование открытого огня в домах летом и строительство печей на расстоянии от стен. В 1504 году Иван III издал указ о мерах пожарной безопасности, чуть позже Иван Грозный создал стрелецкие пожарные команды. Первая профессиональная команда, в состав которой вошли около 100 человек, появилась при царе Михаиле Федоровиче в Москве в 1624 году.
30 апреля 1649 года царь Алексей Михайлович подписал первый документ в области пожарной безопасности – «Наказ о градском благочинии». Он распространялся на все города России и регулировал, где можно строить деревянные дома и хранить огнеопасные материалы, а также кто отвечает за тушение пожаров. В нем были заложены основы пожарной охраны, а именно был создан штатный состав, который вел постоянное дежурство, объезжая город, и организованно тушил пожары при помощи необходимых инструментов. Вскоре дата подписания «Наказа о градском благочинии» и стала основной празднования Дня пожарной охраны.
Петр I продолжил развивать историю и систематизировал пожарное дело. В годы его правления была создана профессиональная пожарная команда, построено первое депо при Адмиралтействе, закуплены пожарные насосы. В Санкт-Петербурге царь установил правила безопасности: здания должны быть каменными и иметь противопожарные разрывы, улицы – просторными и не затруднять тушение пожаров. Позже нововведения распространились и на другие города России, хоть это и заняло немало времени.
Первый в России пожарный устав разработал Александр II в 1857 году. Он устанавливал порядок устройства пожарных частей в городах и награждения участвующих в ликвидации пожаров сотрудников, меры предосторожности и наказания за нарушения правил безопасности.
В 1930 – 1950 годы в Советском Союзе пожарные начали получать обмундирование и экипировку, также началась стандартизация техники. Во время Великой Отечественной войны они охраняли не только города, но и объекты промышленности, аэродромы, склады боеприпасов и не только.
После войны пожарная охрана начала модернизироваться. Был создан Всесоюзный научно-исследовательский институт противопожарной обороны, введена единая телефонная служба «01», появились первые пожарные вертолеты, специальная защитная одежда из новых материалов. Пожарные части стали оснащаться радиосвязью, а в школах и на предприятиях развивалась профилактическая работа.
В 2001 году Государственная противопожарная служба вошла в состав Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС). Пожарные стали не просто борцами с огнем, а профессионалами широкого профиля: они интегрировались в единую спасательную систему, которая включала ликвидацию аварий, катастроф и стихийных бедствий.
22
апреля
2025
|
С 21 апреля по 27 апреля 2025 года проходит Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля). Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает вашу иммунную систему сильнее. Как и болезни, вакцины тренируют иммунную систему выработке специфических антител. Однако вакцины содержат только убитые или ослабленные формы возбудителей той или иной болезни – вирусов или бактерий, которые не приводят к заболеванию и не создают риска связанных с ним осложнений. В России принят Федеральный закон «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», в котором установлены правовые основы Государственной политики в области иммунопрофилактики инфекционных болезней, осуществляемой в целях охраны здоровья, обеспечения санитарноэпидемиологического благополучия и здоровья нации. Вакцинация осуществляется согласно Национальному календарю профилактических прививок. Этот документ определяет наименования профилактических прививок и сроки их проведения, которые должны, при отсутствии противопоказаний, проводиться на территории нашей страны. В обязательном порядке проводится вакцинопрофилактика 11 нозологических форм – туберкулеза, гепатита В, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита, гемофильной инфекции и гриппа (определенные группы населения). Кроме того, еще против 13 нозологических форм – туляремии, чумы, бруцеллеза, сибирской язвы, бешенства, лептоспироза, клещевого энцефалита, лихорадки Ку, желтой лихорадки, брюшного тифа, менингококковой инфекции, гепатита А и холеры – рекомендуется вакцинация по эпидемическим показаниям. Согласно требованиям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), показатель охвата вакцинацией в рамках Национального календаря прививок не должен быть ниже 95%. В противном случае неизбежно накопление неиммунных лиц и активизация длительно не регистрировавшихся или регистрировавшихся на спорадическом уровне инфекций. Сегодня у нас есть вакцины для предотвращения более 20 опасных для жизни болезней, благодаря которым люди в любом возрасте могут прожить более долгую и здоровую жизнь. В настоящее время иммунизация позволяет ежегодно предотвращать 3,5 – 5 миллионов случаев смерти в результате таких болезней, как дифтерия, столбняк, коклюш, грипп и корь. Право на иммунизацию является неотъемлемым правом человека. Вакцинация должна проводиться не только детям, но и взрослому населению. Особенно это касается сезонной вакцинации против гриппа. Существуют отдельные группы, которые являются приоритетными для вакцинации: коморбидные пациенты, а также лица старше трудоспособного возраста. В первую очередь это касается пневмококковой инфекции.